Rehabilitering vid en pågående pandemi 200319
Obs under v 13 kommer vi att behöva hålla vår matbespisning stängd relaterat till personalbrist. Vi arbetar med att det ska bli så få dagar som möjligt.
Vi på Rygginstitutet har sedan en längre tidsperiod arbetat med att se till att vi bidrar till så lite smittspridning som möjligt, något alla aktörer som samarbetar med region Stockholm behöver jobba med. Det betyder att vi har en bra grund.
Förutom detta har vi dock tagit några extra beslut då vi förhåller oss till folkhälsomyndigheten samt regeringens olika rekommendationer.
Vi har temporärt stängt av vårt gym samt tagit våra bastuutrymmen ur bruk. Gymmet kommer troligtvis öppnas åter under v 13. Resten av anläggningen inklusive varmvattenbassängen är fortsatt i bruk.
Vi kommer även arbeta med att försöka genomföra en ökad del av vårt utbud i våra underbara utomhusmiljöer. Det innebär för dig som är i rehab att det kan vara bra att ha med sig kläder för att klara utomhusväder samt att ta med eget liggunderlag/matta.
| På grund av Coronavirus covid-19 kommer här en påminnelse om Folkhälsomyndighetens allmänna råd för att minska smittspridning: På Folkhälsomyndighetens rekommendation har regeringen beslutat att förbjuda samlingar på över 500 personer. Då antalet deltagare vid våra aktiviteter ligger långt under detta kommer vi fortsätta med verksamheten som vanligt. Vi följer dock utvecklingen och återkommer om detta skulle komma att ändras. |
-Tvätta händerna ofta med tvål och vatten eller använd handsprit- båda är effektiva mot coronavirus
-Hosta och nys i armvecket
-Undvik att röra ögon, näsa och mun
-Stanna hemma när du är sjuk eller tillhör en riskgrupp
Utöver dessa kan det även vara värt att undvika handskakning och kramar.
Läs mer hos Folkhälsomyndigheten och på Krisinformation.se
5 dåliga vanor som kan leda till ryggont
Från en undersökning gjord år 2012 fastslogs det att ca 18 % av Sveriges befolkning led av mild till allvarlig värk i kroppen. Denna värk kan göra det svårt för de drabbade att utföra dagliga aktiviteter. En person med kronisk värk kan också uppleva att ens generella hälsa är påverkad. Nack- och ryggsmärta är en av de vanligaste typer av värk, och vi har förmodligen alla upplevt perioder av det under våra liv. Smärta som uppkommit efter en olycka eller en skada är lättare att diagnostisera, men nack- och ryggsmärta kan även uppkomma även om man inte tycker sig ha gjort något särskilt för att orsaka den.
Vanliga frågor om ryggont
Vad beror ryggproblem på?
De flesta av oss har någon gång upplevt smärta eller värk i ryggen. Orsakerna till detta kan variera, men beror i de allra flesta fall inte på något allvarligt. En vanlig orsak kan vara att man är stillasittande i dåliga positioner under långa perioder, kombinerat med att man inte rör sig eller tränar tillräckligt mycket. Det kan även handla om att man överbelastar ryggen med exempelvis tunga lyft.
En av de vanligaste frågorna vid ryggskott behandling, fungerar det?
Att drabbas av ryggproblem som ryggskott är minst sagt invalidiserande i det första stadiet. Smärtan kommer plötsligt, det går inte att fly från den och det kan kännas som om man nästan kommer att gå av på mitten. Men på något sätt måste man ju ta sig ur smärttillståndet. I det läget frågar många efter behandling av ryggskottet. Det något tråkiga, men tyvärr sanna svaret här är att i det första stadiet av ryggskott är det inte så mycket mer att göra än att vila, att lägga sig i ett läge som känns så bekvämt som det går och försöka slappna av. Smärtan kan lindras av smärtlindrande geléer, värme och specifik massage för ryggskott.
När behöver jag få ryggskott behandling?
Har du känt en huggande smärta i ryggen? Kanske mitt i en rörelse? Detta kan mycket väl vara ryggskott. Ryggskott är något de flesta drabbas av någon gång, vissa får oftare besvär än andra. Ett ryggskott kan göra otroligt ont och är vanligt att få om du exempelvis lyfter och belastar ryggen på ett felaktigt sätt. Det kan hända att du böjer dig ner för att lyfta upp något och sedan inte kan räta upp ryggen igen.
Vad är medicinsk rehabilitering?
Rehabilitering syftar till att hjälpa en person att förbättra sin nuvarande hälsa. Rehabiliteringen kan i sin tur delas in i tre områden, social- medicinsk- och arbetslivsinriktad rehabilitering.
Den sociala rehabiliteringen hjälper personer med mentala problem och psykiska störningar. Den medicinska rehabiliteringen går ut på att hjälpa patienter att återhämta sig från skador eller sjukdomar av olika slag.
Vad är en ryggspecialist?
Denna benämning kan syfta på olika personer. En ortoped som specialiserat sig på ryggskador kan absolut kallas för en ryggspecialist. En sjukgymnast/fysioterapeut som fördjupat sig i skador som är relaterade till ryggen kan också kallas för en specialist. Både ortopeden och fysioterapeuten har specialiserad kunskap om ryggen men inom olika områden. Ortopedi omfattar skador på rörelseapparaten i form av benbrott, deformiteter och så vidare.
Bra att känna till om ryggsmärta och behandlingar
Ryggsmärta kan bero på anledningar. Det kan handla om kotförskjutning, ett diskbråck eller att dina diskar helt enkelt är slitna. Det kan även handla om att musklerna är inflammerade, spända eller helt enkelt för svaga. Om en eller flera nerver i ryggen hamnar i kläm kan detta leda till svår smärta, vilket kan kräva akut ryggskottsbehandling. Dessa olika anledningar kan i sin tur ha egna källor, exempelvis stress, dålig motion eller långa perioder i stillasittande position.
Besök rehabcenter i Stockholm när du har ryggsmärtor
Att känna smärta i ryggen är tufft, speciellt om det inte finns några direkta fysiska anledningar till att känna smärtan. Det kan nämligen även finnas mentala anledningar, många får ont i kroppen och inte minst ont i ryggen på grund av stress. Det finns rehabcenter i Stockholm som kan hjälpa dig hantera din smärta. Rygg och rehab i Stockholm hjälper dig att komma ifrån de stressiga faktorerna samtidigt som du även kan få hjälp med de fysiska symptomen.