Behandling av Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa blir allt vanligare anledning till sjukskrivning, Försäkringskassan uppger att mellan 2010 och 2019 har andelen sjukfall pga psykisk ohälsa ökat från 32% till 49%. Anledningen tros vara ökade krav på arbetsmarknaden i kombination med ökad stress, det finns även en överrepresentation av kvinnor i denna grupp. Men psykisk ohälsa kan också vara symptom på underliggande psykiatrisk problematik, exempelvis ångest och depression. Eftersom psykisk ohälsa är ett så pass brett område är det viktigt att göra en noggrann bedömning av problematiken innan rätt behandling kan ges. Behandling vid psykisk ohälsa kan bland annat innebära terapi, ibland i kombination med läkemedel.

Rehabilitering psykisk ohälsa

Att rehabilitera sig efter psykisk ohälsa kan ta olika lång tid. Ofta beror det på i vilket skede du sökte hjälp. Många har gått med psykisk ohälsa i många år, då kan det krävas längre tid för rehabilitering av psykisk ohälsa. Tanken med vår behandling av psykisk ohälsa på Rygginstitutet är att stegvis återhämta sig och börja må bättre, att hitta en vardag som fungerar och är bra för dig.

Olika terapier vid psykisk ohälsa

Beroende på vad som orsakar psykisk ohälsa kan själva behandlingsformen variera. Vanligt är behandling i form av olika terapier vid psykisk ohälsa, det finns dock ett stort urval av olika terapier, exempelvis kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk psykoterapi. Behandlingen kan ges aven psykolog, psykoterapeut eller annan utbildad yrkeskategori såsom kurator och kan ges individuellt eller i grupp.

Valet av behandling vid psykisk ohälsa anpassas efter den individuella personens situation och behov. Olika terapier passar bättre för olika situationer, typ av psykisk ohälsa såväl som orsak till varför sin psykiska ohälsa.

När kan man behöva behandling av psykisk ohälsa?

Psykisk ohälsa kan yttra sig på flera olika sätt. Om du känner igen dig själv i en eller flera av följande beskrivningar kan det vara en god idé att uppsöka behandling för din psykiska ohälsa:

Du har känt dig “tom” eller nedstämd under en längre tid som inte går över
Du känner dig deprimerad eller har ångest
Du har svårt att lita och komma överens med andra människor
Du är beroende av alkohol eller spel om pengar
Du är stressad eller har svårt att sova eller koncentrera dig
Du lider av tvångstankar, ätstörningar eller självskadande beteende
Du mår i allmänhet dåligt utan att du vet varför

FAQ om psykisk ohälsa

Det finns mängder av frågor som dyker upp om man lider av psykisk ohälsa. ”Är jag onormal?”, ”Hur länge kommer jag må såhär?” och liknande. Här har vi sammanställt några av de vanligaste frågorna.

Vad är psykisk ohälsa?

Psykisk ohälsa är ett brett begrepp som indikerar att någon inte mår bra rent psykiskt. Det kan handla om depression, stress, ångest eller andra problem.

Vårdgivare för psykisk ohälsa

Det finns många bra vårdgivare för långvarig smärta, utbrändhet och psykisk ohälsa där du kan få möjlighet att gå ett individuellt anpassat program, med fokus på återhämtning, beteendeförändring, samtalsterapi, rörelse och motion och ibland även läkemedel.

Symtom psykisk ohälsa

Symptomen för psykisk ohälsa kan yttra sig på många olika sätt, bland annat genom ångest eller oro, nedstämdhet eller depression, värk eller smärta, förhöjd puls, hjärtklappning, huvudvärk, illamående m.m. Det kan vara framförallt kroppsliga symtom eller mestadels psykiska symptom.

Hur kan man förebygga psykisk ohälsa?

Psykisk ohälsa behandling- För att förebygga sjukdom kan se olika ut beroende på vilka besvär man har. Det är dock bra att generellt försöka separera jobb och fritid, få tillräckligt mycket sömn varje natt, att röra på sig varje dag. En bra start kan vara att prova att utöva mindfulness, det finns många bra böcker och appar som kan hjälpa dig komma igång.

Lider du av någon form av psykisk ohälsa?

Om du lider av psykisk ohälsa i anknytning till utmattningssyndrom och stressrelaterade åkommor, kontakta Rygginstitutet. Vi erbjuder multimodal rehabilitering vid psykisk ohälsa vid ångest och panikångest till följd av långvarig svår stress eller andra påfrestningar.

Kontakta oss

Använd formuläret nedan för att komma i kontakt med oss.
Du kan också ringa på 08-544 311 10 eller 060-64 73 00

Egenremiss för dig som bor i region Stockholm

För snabbast hjälp rekommenderar vi att du fyller i formuläret här på sidan.

OBS! Om du inte bor i region Stockholm behöver du en läkarremiss.

Det är viktigt att vi får en bakgrund av dina besvär, tidigare behandlingar, eventuella medicineringar och vad du förväntar dig av en rehabilitering hos oss.

Vi önskar också att du kryssar i att vi får gå in i din journal och inhämta tidigare information/medicinsk bakgrund.

Denna egenremiss kan du skicka om du önskar kontakt för rehabilitering av långvarig smärta och / eller utmattningssyndrom.
Vi arbetar inte med att ta prover, skicka på röntgen eller annan biofysiologisk utredning, dessa bör vara utförda via husläkare innan en remiss skickas till Rygginstitutet.

Ladda ner manuellt
Du kan också ladda ner dokumentet nedan som du sedan skriver ut, fyller i och skickar in. Det tar givetvis betydligt längre tid och därför rekommenderar vi att du fyller i formuläret istället.

Ladda ner egenremiss

Ladda ner, skriv ut, fyll i och skicka.

Egenremiss – Fyll i det här formuläret:

Rygginstitutet Sundsvall

Institutsvägen 8
856 43 SUNDSVALL
Telefon: 060-64 73 00
Telefax: 060-64 73 01
sundsvall@rygginstitutet.se

Rygginstitutet Stockholm

Ladvik
185 93 VAXHOLM
Telefon: 08-544 311 10
Telefax: 08-544 311 11
E-Post:vaxholm@rygginstitutet.se

Svenska Rygginstitutet
Org nr: 556513-6842 / Bg: 5336-0012