BLOGG

Stress har blivit ett vanligt förekommande problem i många delar av världen vilket påverkar såväl arbetsliv som fritid. Normalt sett reagerar vi människor på två olika sätt vid stress, vilket beror på två olika nervsystem.

Kamp-flyktreaktionen:

Vid stress kan kroppen ställa in sig på att kämpa mot eller fly från hotet. För att göra det krävs det att extra energi skickas ut i kroppen, därför skickar hjärnan ut signaler till ett av nervsystemen, som kallas det sympatiska nervsystemet, som ser till att socker, Läs Mer »

För den som lider av smärta i nacke eller rygg kan det vara svårt att göra sjukgymnastiska övningar trots att de är till för att hjälpa och lindra. Faktum är att smärtan kan vara så svår att det blir fysiskt omöjligt att genomföra träningen. En lösning på detta problem är att genomföra övningarna i vatten. Vattengymnastik används regelbundet på rehabiliteringscenter och av sjukgymnaster och fysioterapeuter som ett sätt att motverka smärta och stelhet i olika delar av kroppen. Läs Mer »

I takt med att man blir äldre försvagas skelettet och benen blir känsligare för skador. Därför är det vanligare med benbrott och skador på skelettet när man blir äldre. Även musklerna kan bli svagare vilket gör att exempelvis ryggraden inte längre får det stöd den behöver vilket i sin tur ökar risken för skador. Smärta i ryggen kan komma plötsligt i samband med ett lyft, en rörelse eller en stöt eller komma smygande och störa såväl arbete som nattsömn. Läs Mer »